Thiền ngồi GEN-TV

Thiền là một nỗ lực, nỗ lực tìm về chính mình, nỗ lực sống chậm, nỗ lực khám phá bản thân, nỗ lực hoàn thiện bản thân, đối mặt với chính bản tâm của mình, với chính những hành động hàng ngày  của mình mà mình đánh mất đi bởi ưu phiền, lo toan, bộn bề của dòng đời xuôi ngược.

Thiền là ngoài không vào trong tâm. Định là trong tâm không bung ra ngoài. Ngồi là công phu cơ bản ban đầu để tìm lại hơi thở đúng cho chính mình, dùng sức mạnh của Ý thức quan sát và kiểm duyệt bên trong lẫn bên ngoài.

Tất cả mọi cơ chế đều được minh giải ở hai góc độ khoa học và tâm linh. Công phu tuy đơn giản nhưng phải siêu trí tuệ mới thấu hiểu hết bí mật bên trong tất cả. Mọi hoạt động trong công phu dù là nhỏ nhất đều có ý nghĩa và tác dụng.

Điều cốt lõi của thiền ngồi là hướng nội, phong tỏa cảm xúc, quan sát các hoạt động nội thân và ngoại thân. Tác dụng của T1 là tìm lại hơi thở đúng và nâng cao sức mạnh Ý thức, kết quả đạt được sau cùng là kiểm soát thân và tâm.

Thiền ngồi với ba yêu cầu: Tư thế đúng, hơi thở đúng và vận tâm đúng.

Lưu ý việc Trợ thiền (người mới tập nên có người trợ thiền để hỗ trợ, bấm huyệt cho các cơ cứng nhả ra. Người mới  tập hay đã công phu lâu thì cũng nên mở video/ audio trợ thiền khi thực hành).